| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 蓝莓 | 克 | 57千卡 | 57千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 32千卡 | 32千卡 | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 60千卡 | 60千卡 | ||
| 火龙果 | 克 | 51千卡 | 51千卡 | ||
| 车厘子 | 克 | 404千卡 | 64千卡 | ||
| 总量 | 1468克 | 多层次感的奶油水果蛋糕热量/卡路里986千卡 | |||
 热量986千卡,相当于跨栏99分钟消耗的热量600 | |||||
1、轻乳酪蛋糕分层一片
2、蓝风车淡奶油打十成后涂奶油撒水果
3、放乳酪戚风胚，二层也是涂奶油，放水果、边上留点边
4、最上面放朗姆香草戚风，每一层蛋糕胚都是不一样的，品种丰富的水果每一层真材实料
5、简单抹面
6、抹面好后再用花嘴挤出上下边缘图形
7、在蛋糕面上摆放各种新鲜水果，薄荷叶点缀
8、挤上周围的圆点成一个个心型，隔开贴上草莓片，在下边的花形上放上各种水果，新鲜水果的酸甜，奶油的奶香结合一起进入口中的感觉太神奇了！美美的蛋糕完成了！
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、除口臭、和中益肺等功效；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强视力、改善视力、抗氧化等功效；可与酸奶搭配；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防便秘、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、解热、治便秘等功效；可与红糖、冰糖、玉米搭配；与地瓜、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、生津润燥、促消化等功效；可与蛋黄、橙子、杏搭配；与梭子蟹 、河蚌、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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