戚风蛋糕-轻盈细腻-最让人忽略的细节的热量和减肥功效

1、准备好所有材料。

2、鸡蛋的蛋白和蛋黄分开，分别装入无水无油的盆中。

3、蛋黄加入砂糖和盐，用手动蛋抽搅拌均匀。

4、加入油，搅拌均匀。

5、加入牛奶，搅拌均匀。

6、加入过筛的低粉，用刮刀切拌均匀。

7、此时的蛋黄是不稠不干，这一点对于戚风的成功也是很重要的一点，也容易让人忽略。

8、蛋白加入柠檬汁，打蛋器打至鱼眼泡，加入三分之一砂糖。我一般打发蛋白的时候预热烤箱，160度。

9、打至小泡加入三分之一砂糖

10、打至稠白加入剩下的三分之一砂糖。我有时候偷懒会一次性加入，不管是一次性还是分三次加入，一般第一次放砂糖是打至起鱼眼泡的时候再放。

11、继续打发蛋白打至硬性发泡，提起打蛋器是挺直的2厘米的小尖角。

12、将三分之一的打发好的蛋白，用刮刀刮入蛋黄糊里，切拌均匀。

13、再将混合好的蛋糊再倒入蛋白盆中，切拌翻拌均匀。

14、倒入模具，震出汽泡。

15、放入预热好的烤箱。160度35分钟左右。最好用刮刀稍微抹平一下面糊，我一般是震两下，面糊下去点就算。有时候实在太不平了烤出来还是稍微有些不平。。3个鸡蛋满模还超过了，这是木有倒扣的，放烤箱定了时间就木有管了，等想起来的时候，已经在烤箱里自己凉透了。其实2个鸡蛋完全够了。