| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 248克 | 蚂蚁上树热量/卡路里924千卡 | |||
 热量924千卡,相当于舞厅205分钟消耗的热量270 | |||||
1、首先准备好主料龙口粉丝以及郫县豆瓣，小葱
2、取出两把粉丝放在盆子里加水泡大概20分钟
3、将肉切成肉沫
4、将泡好的粉丝沥干水分放盘子里备用
5、锅里放油，油热后放进肉沫炒开
6、肉沫炒开后放进郫县豆瓣
7、肉沫和郫县豆瓣炒香后放进粉丝
8、粉丝放进锅后就开始加水进去煮一会，水开后放盐
9、汁收干时放进味精和小葱就可以装盘了
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、明目、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
