| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 蒜末生菜热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于做饭19分钟消耗的热量150 | |||||
1、原材料！～
2、蒜头切成末！
3、起油锅！将蒜末炒香。倒入生菜翻炒！加适量的盐和鸡精炒软变色！
4、出锅装盘！～
5、简单清爽的生菜就做好了！～
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消脂减肥、促进消化、增进食欲等功效；可与大蒜、豆腐皮、豆腐搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
