| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 宝宝食品-胡萝卜鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于滑冰156分钟消耗的热量420 | |||||
1、胡萝卜切小块
2、加一点点水打碎
3、打入鸡蛋搅拌均匀
4、将面粉和成较稀的面糊，如果干了可以加点点水
5、平底锅放点点油，将面糊摊成一个薄饼
6、小火，一面微黄翻另一面，同样煎秋就行了（请忽略这丑丑的形状
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增加食欲、促消化等功效；可与卷心菜、豆浆、菠菜搭配；与猕猴桃、白萝卜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与茼蒿、肥牛、海虾搭配；与田鸡、鹅、兔肉相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
