| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葫芦 | 克 | 32千卡 | 16千卡 | ||
| 小麦面粉 | 克 | 688千卡 | 344千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 葫芦丝饼热量/卡路里724千卡 | |||
 热量724千卡,相当于有氧操155分钟消耗的热量280 | |||||
1、1把葫芦切成丝，放适量盐腌一下，
2、2把面粉到入盆中，顺时间不停搅拌，让葫芦丝和面粉充分接触，形成面糊，
3、3把平底锅烧热后，倒入菜油，把弄好的面糊均匀的倒入锅中，弄平，1分钟后，翻下，煎至两面金黄，
葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高机体抗病毒、除烦止渴、解毒等功效；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、消毒、清污解毒等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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