红枣牛奶木瓜羹的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、预防高血压、缓和药性等功效；可与兔肉、牛奶、白菜搭配；与胡萝卜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、抗癌、通乳等功效；可与蘑菇、红枣、章鱼搭配；与皮皮虾、北极虾、虾相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防便秘、美容等功效；可与蜂蜜、草莓、黑豆搭配；与菜花、橙、金针菇相克，同食可能会引起不适；