| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 564克 | 迷你水饺热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡,相当于聚会730分钟消耗的热量90 | |||||
1、制作好饺子馅儿（白菜切碎，肉丸切碎。肉丸是之前蒸熟的:含胡萝卜、青菜叶、里脊肉等）
2、饺子包的比较小，适合宝宝吃
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、帮助消化、促消化等功效；可与五花肉、排骨、猪肉搭配；与山竹、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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