| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力 | 克 | 295千卡 | 589千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 298克 | 巧克力蛋糕 简单 懒人 甜点 下午茶热量/卡路里858千卡 | |||
 热量858千卡,相当于柔道86分钟消耗的热量600 | |||||
1、把巧克力 牛奶 黄油 隔水加热
2、等巧克力融化了，加炼乳。
3、然后再加泡打粉和面粉，搅拌至无颗粒状
4、最后倒入模具（模具如果不是不沾的一定要抹油），放进烤箱，190℃ 20分钟（我家烤箱比较慢热）请根据自家烤箱自行调整
5、因为我的模具忘了抹油所以抠不下来
6、图...
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有帮助消化、预防癌症、降血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、润肠、治便秘等功效；可与蜂蜜、香蕉、桃搭配；与杨梅、醋、橙子相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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