| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 325克 | 烤土豆块热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于潜泳32分钟消耗的热量900 | |||||
1、烤箱预热400度华氏。 土豆洗净， 带皮切大小一致的块， 放入烤盘里， 丢入迷迭香针， 盐胡椒， 拌揉。放入烤箱30-40分钟！
2、好了！ 外皮香脆， 内心酥绵！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、美容、抗衰老等功效；可与黄瓜、豆角、牛肉搭配；与螃蟹、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、防癌、促进血液循环等功效；
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