寿司的热量和减肥功效

1、准备好需要的东西，寿司帘，紫菜（海苔）

2、米饭用寿司醋拌好（白醋，糖，盐，2:1:1）胡萝卜（事先用水焯过）香肠，黄瓜

3、铺好寿司帘，在铺保鲜膜（这步可省略，我比较懒，不想在洗寿司帘，嘿嘿），接着放上紫菜，在铺上饭（在四周稍微留点空，别铺太满，饭量也别太厚，只要铺满紫菜中间就好，薄薄一层就可以）

4、接着放上胡萝卜，香肠，黄瓜，双手压着食物，只要把双手的拇指用来卷寿司帘，压好食物，卷一卷，就可以慢慢的抽出寿司膜，剩下就可以都卷起来啦。

5、还是按3,4步骤放，在多放了一层肉松，黄瓜，胡萝卜，香肠。卷寿司的过程，自己一个人，比较不好拍，所以就省略了，用语言给大家稍微说下，希望大家能明白，不明白，在问我吧，嘿嘿。不好意思啦。。。

6、接下来上几张卷好（已切）的寿司给大家尝尝。。。

7、哇，终于解散啦。。。。

8、在来张宝贝吃相图。。。。嗯，真好吃。。。。

9、在来张宝贝吃相图。。。。嗯，真好吃。。。。

10、喏。。给你也尝尝。。。妈妈说，要懂得分享才是好孩子，我要做好孩子。。