| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝麻叶 | 克 | 59千卡 | 37千卡 | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 256克 | 简单无沙拉酱的蔬菜沙拉热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡,相当于骑马31分钟消耗的热量480 | |||||
1、找把菜洗干净，切好
2、在空的沙拉盆里倒入醋，糖，橄榄油，鸡精，搅拌均匀
3、然后把洗好，切好的菜放进盆里混合均匀，稍微等几分钟，就可以开动了
芝麻叶的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血压、明目、抗衰老等功效；可与花菜、酸奶、豌豆搭配；与海螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
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