| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 138千卡 | 346千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 629千卡 | 899千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 232千卡 | 387千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 439克 | 超简单手指饼热量/卡路里1773千卡 | |||
 热量1773千卡,相当于干砌墙591分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡蛋，蜂蜜，糖放盆里搅匀，无需打发
2、加入油，搅到砂糖基本融化即可
3、筛入低筋面粉，玉米淀粉，泡打粉
4、揉成比做包子略稀的面团
5、第一次做，没称量过，除了鸡蛋确定是一个，其它的都估计的，反正太稀了就加粉类（玉米淀粉占低筋面粉三分之一左右）太干了就加点油
6、揉成擀面棒粗细的条
7、压扁5毫米左右厚，用刀切条
8、预热烤箱170度，摆好烤盘就可以烤了，这个面有点软，不怎么好拿捏，第二盘的时候直接用手搓的了
9、烤15分钟边缘微微上色就可以了，取出放凉再密封，十分的酥脆，我家宝宝很喜欢吃
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、延缓衰老等功效；可与生菜、菠菜、羊排搭配；与豆浆、桔子、柿子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与梨、鸭梨、雪梨搭配；与大米、豆腐干、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、促进伤口愈合、抗菌抑菌等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血压、预防糖尿病等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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