蜂蜜糯米藕的热量和减肥功效

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血、改善肠胃、预防贫血等功效；可与皮皮虾、鳝鱼、虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、活血行气、止虚汗等功效；可与桂花、鸭肉、桑葚搭配；与苹果、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、解毒、和胃润肺等功效；可与五味子、石榴、高粱搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、保护肝脏、补益脾胃等功效；可与薏米、小米、黑豆搭配；与牛奶、螃蟹、玄参相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与梨、茼蒿、雪花梨搭配；与热水、腐竹、豆腐花相克，同食可能会引起不适；