| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 豆豉鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于划艇272分钟消耗的热量210 | |||||
1、鸡翅洗净切块，热水煮去除血水
2、将料酒，醋，盐味精，生姜大蒜，干辣椒末和鸡翅腌制一会上蒸锅蒸20分钟既可以，加葱出锅
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补肾精、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
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