| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子皮 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 266克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里822千卡 | |||
 热量822千卡,相当于烤面包329分钟消耗的热量150 | |||||
1、把柚子皮白色部分刮掉，留薄薄的一层，能多薄有多薄
2、柚子肉，剥成小块
3、柚子皮切成细丝
4、砂锅放水，最好是少放点，主要是为了化冰糖，冰糖溶化后放入柚子皮，煮至透明
5、加入柚子果肉，不断搅拌，让果肉散开，大概要30分钟
6、可以出锅了，放凉
7、放凉后，准备拌蜂蜜
8、完成啦！密封放入冰箱存放两三天就可以了，温水冲泡，排毒养颜哦
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、防癌防中风、帮助消化等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、润肺止咳、祛脂降压等功效；可与黑芝麻、梨、石榴搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、杀菌等功效；可与牛奶、梨、茼蒿搭配；与鲫鱼、菠菜、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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