| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 48千卡 | 321千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 537千卡 | 895千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | ||
| 橙汁 | 克 | 11千卡 | 45千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 9千卡 | 349千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 6千卡 | 246千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 352克 | 橙香三色玛德琳热量/卡路里1362千卡 | |||
 热量1362千卡,相当于高抬腿170分钟消耗的热量480 | |||||
1、材料大合影
2、橙子打成果汁备用（因为量少我就对半切了挤出汁来 ）
3、鸡蛋白砂糖蜂蜜称重一起倒入容器里搅拌至糖溶化
4、加入橙汁拌匀
5、低粉和泡打粉拌匀并过筛到步骤4中，并快速轻柔拌成顺滑无面粉颗粒的面糊
6、倒入玉米油
7、拌至油和面糊充分混合的油亮面糊
8、拌好的面糊分成三份，一份原味，一份加入可可粉，一份加入抹茶粉
9、搅拌均匀后覆上保鲜膜或者保鲜袋入冰箱冷藏一小时
10、烤箱180度预热，冷藏好的面糊装入模具中（我用的是硅胶的玛德琳模具，个头算稍微大点的）预热好的烤箱180度中层15～18分钟左右
11、出炉～美美的勒，不大不小的个儿头正好
12、每个都有圆鼓鼓的小肚子勒，非常可爱非常萌唷～
13、三色合影
14、再来一张
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、抗菌抑菌、滋阴等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、牛奶、梨搭配；与大蒜、生菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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