黑枣酒蒸鸡的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、活血脉、益五脏等功效；可与冬虫夏草、茶树菇、豇豆搭配；与鲍鱼、北极虾、芥末酱相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、防癌、补气血等功效；可与圆白菜、猪血、豇豆搭配；与海螺、鸭肉、红螺 相克，同食可能会引起不适；

黑枣的热量227千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、去烦热、润燥生津等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、延缓衰老、延长寿命等功效；可与羊排、大闸蟹、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；