酸辣开胃豆花的热量/卡路里_酸辣开胃豆花的做法

1、对不起忘记拍照了，好了之后过滤掉豆渣，温度大概在85到90度之间，把内酯3g用30g凉水提前花开，然后把豆浆直接冲进内酯水里，最好放在保温的容器里，比如电饭煲里！20分钟后就好了
2、自家磨的都是奶黄色的，像蛋羹一样，这是可根据自己口味调理
3、我是把所有调料放在一个小碗里拌匀然后倒入豆花里，再撒上花生碎，老公吃了两碗呢！

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有催乳、美白护肤、降血脂等功效；可与小米、牛蹄筋、茄子搭配；与明虾、北极虾、芹菜相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；

内酯的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肾、促消化、止血等功效；可与大蒜、猪骨、土豆搭配；与小米、莼菜、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

酸辣开胃豆花的热量和减肥功效