早安香蕉饼的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养胃、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、疏通血脉、益胃生津等功效；可与燕麦片、李子、冰糖搭配；与土豆、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、美容护肤等功效；可与小米面、羊排、干贝搭配；与糖精、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防骨质疏松、改善视力等功效；可与木瓜、草莓、香蕉搭配；与果汁、酒、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有益肝养发、润发、乌发等功效；可与香蕉、梨、枸杞子搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；