花甲豆腐汤的热量和减肥功效

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有降低胆固醇、补中益气、降血脂等功效；可与基围虾、草鱼、鲢鱼搭配；与小葱、木耳菜、猪血相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿消肿、御寒、抗凝血等功效；可与大白菜、圆生菜、油豆腐搭配；与葡萄、白酒、柿子相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、补虚健胃、活血脉等功效；可与板栗、冬虫夏草、油菜搭配；与北极虾、芥末、兔肉相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、补肾气、滋阴等功效；可与冬笋、香芋、菠萝搭配；与北极虾、海虾、红豆相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、延缓衰老、增强免疫力等功效；可与木瓜、鳕鱼、马蹄搭配；与明虾、野鸡、西红柿相克，同食可能会引起不适；