| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆香菇焖鸡热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于洗脚56分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备食材。
2、鸡切块，香菇切细，姜切丝，土豆切块，待用。
3、鸡用水焯一下。
4、锅肉放少许油，放入姜丝，再放入鸡块，翻炒一下
5、放入香菇，土豆，继续翻炒。
6、加入少许水，放盐粉，鸡粉，味极鲜，翻炒一下，用锅盖焖个二十分钟，即可出锅。
7、好香啊，上桌了！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、补充营养、减肥等功效；可与牛腩、豆角、黄瓜搭配；与西红柿、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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