| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 992千卡 | 567千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 477千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 325克 | 牛轧糖热量/卡路里1469千卡 | |||
 热量1469千卡,相当于伐木工作294分钟消耗的热量300 | |||||
1、烤花生 铺平在烤盘上 150度，中层， 20分钟
2、烤完后，待稍微凉一会后将花生皮剥掉，备用
3、黄油用微波炉转1分钟，成液态即可
4、棉花糖用微波炉转1分15秒
5、在转好的棉花糖里加入黄油
6、再加入奶粉和花生
7、材料全部加入后迅速搅拌
8、搅拌均匀后开始塑形
9、变硬后切开即可食用
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、润肺止咳、补脾等功效；可与粳米、毛豆、菠菜搭配；与秋黄瓜、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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