| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 430克 | 西红柿饭热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡,相当于贴墙纸232分钟消耗的热量180 | |||||
1、平时做饭的米和水量（根据蔬菜出水量相应减少）在放入蔬菜。最后中间放一个西红柿。西红柿顶端用刀切十字花。。按米饭键开始
2、熟了好看吧 就是照的不怎么好 我加的胡萝卜 豆角 山药 吃的时候把西红柿皮揭掉 用饭勺 拌匀 有饭有菜
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进消化、润肠通便等功效；可与豆腐、茭白、卷心菜搭配；与咸鱼、鲇鱼、草鱼相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益脾胃、除烦渴、促消化等功效；可与绿豆、桂圆、黑米搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
