奶油蛋糕的热量/卡路里_奶油蛋糕的做法

1、把5个鸡蛋蛋清、蛋黄分离。注：放蛋清的盆里保证无水无油
2、用电动打蛋器把蛋清打至起粗泡状态，开始加糖粉，分三次加入30克糖粉，打至发泡状态（即提起打蛋器的时候蛋白能拉出一个短小的直立的尖角）
3、把蛋黄用手动打蛋器打至颜色变淡，然后边搅拌边倒入50毫升色拉油和50毫升牛奶，搅拌均匀，然后筛入90克低筋面粉，搅拌均匀呈细腻状无颗粒。
4、分三次把蛋白加入蛋黄液中，用刮刀搅拌均匀无颗粒！
把搅拌好的蛋糊倒入蛋糕模子中，在桌子上轻磕几次，把蛋糕糊里的大气泡震出来！
烤箱预热10分钟后，放入蛋糕，调制170度，烤制40分钟即可！
5、蛋糕烤好，把外皮去掉。准备抹上奶油！
6、淡奶油加20克糖粉用电动打蛋机打至发泡状态，根据自己的喜好抹在凉了、烤好的蛋糕上，稍加点缀，奶油蛋糕就成功了！

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、清热解毒等功效；可与百合、干贝、北极虾搭配；与茶叶、桔子、豆奶相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善睡眠、美容养颜等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与乌鳢、菠菜、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、止咳、舒缓肝气等功效；

奶油蛋糕的热量和减肥功效