食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
总量 | 189克 | 蛋香小圆饼干热量/卡路里524千卡 | |||
热量524千卡,相当于斜板仰卧起坐121分钟消耗的热量259 |
1、鸡蛋加入细砂糖用力搅打至糖溶化,全是泡沫。
2、加玉米油50g,分5次加,每次加10g,加后就使劲搅打,打到油与蛋液完全融合,再加10g油,再搅打。直到加完油。就成了下面这个样子。
3、筛入低粉120g,小麦胚芽20g(没有可以直接用低粉代替),用硅胶刮刀拌成团,拌到没有干粉就行了,不用手揉哦。
4、用手取一小部分面团,搓条,分成一个个汤圆大小的剂子,搓成汤圆的样子。摆入铺了锡纸的烤盘,再一个个用手指头按扁成小圆饼就行了。厚度约为0.5mm。烤完了会胀到1cm左右。入预热200度的烤箱,烤25分钟,最后几分钟密切观察,烤到焦黄就可以取出了。晾凉就酥了。
5、成品近照 。好好吃的蛋黄小圆饼干 ,浓浓的蛋香味,酥松程度不亚于曲奇,没有黄油,没有打发,不用小苏打,不用泡打粉,简单的配料和做法,一样可以做出好吃香酥的饼干 ,大家快来试试吧,不酥你拍我!!
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、美容护肤、保护肝脏等功效;可与荠菜、辣椒、丝瓜搭配;与桔子、地瓜、红薯相克,同食可能会引起不适;
低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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