| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 332克 | 西红柿疙瘩汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于拳击12分钟消耗的热量720 | |||||
1、材料:鸡蛋，西红柿，面粉，香菜
2、第二步:去皮
3、第三步:打蛋，香菜和葱切碎
4、第四步:葱爆香，加西红柿，加盐炒至浓稠
5、第六步:锅中加水烧开，放入拌好的面疙瘩，防止粘锅搅拌
6、第六部:加入面疙瘩后待锅中汤烧开，加入鸡蛋液搅散，适量加盐，加香菜，味精出锅
7、也可加香油哦！(⊙o⊙)
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、抗癌、帮助消化等功效；可与鲫鱼、芥蓝、芹菜搭配；与鲢鱼、猪肝、土豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与茼蒿、荠菜、玉米搭配；与桔子、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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