麻辣羊肉片的热量/卡路里_麻辣羊肉片的做法

1、忘了拍照。。。呵呵，看出我是初学者了吧:-P各种副料准备好，蔬菜切好～羊肉片解冻后，没时间洗去血水，我直接烧开水放了几片姜，羊肉片下锅，刚一变色我就捞出来，过了遍冷水。热锅凉油，下孜然粒和麻椒，两分钟后放入切好的辣椒和葱花，翻炒几下，放入洋葱，大约一分钟放入羊肉片，翻炒一下，放了一勺烧酱油，半匙红油豆瓣，翻炒均匀，可以试一下味道，淡的话撒点盐，就可以出锅了。不好请不要喷我，我在努力学着做菜，卖相也在努力改变中，加油(￣▽￣)

羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补血温经、抵御风寒、疗肺虚等功效；可与白果、香菜、海参搭配；与黄豆酱、红螺、百合相克，同食可能会引起不适；

朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、杀虫、健脾胃等功效；可与羊肉、基围虾、花菜搭配；与羊肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、增进血行、杀菌等功效；可与海蟹、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、抗癌、延缓衰老等功效；可与大蒜、猪肉、玉米搭配；与虾、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

麻辣羊肉片的热量和减肥功效