香蕉蜂蜜牛奶的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、填精髓、预防高血压等功效；可与燕麦片、冰糖、燕麦搭配；与西瓜、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、润肠、治便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、黑豆搭配；与枣、菜花、橙子相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与黄瓜、橙子、茼蒿搭配；与香干、豆腐、韭菜相克，同食可能会引起不适；