| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 茶油 | 克 | 90千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 核桃南瓜棒热量/卡路里1160千卡 | |||
 热量1160千卡,相当于雪鞋行走145分钟消耗的热量480 | |||||
1、倒出来看看核桃的品质很好哦
2、准备所需材料
3、核桃切碎备用
4、全部材料放在一起搅拌至无干粉状态
5、放入保鲜袋揉成团
6、隔着保鲜袋擀成面片后剪开保鲜袋
7、切成条状
8、把切好的核桃南瓜棒生胚移入烤盘
9、入预热好的烤箱中层，上火180度、下火170度烤15分钟左右即可
10、成品
11、香香脆脆的好吃哦
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、润肺补肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、和中益肺、滋阴等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
茶油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有清热化湿、保健、促进消化等功效；
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