| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 184克 | 奶酥小甜饼热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡,相当于爵士乐健身操84分钟消耗的热量360 | |||||
1、将所有原料和在一起，揉成面团
2、将面团包上保鲜膜，放入冰箱冷藏格，静置30分钟
3、取出面团擀成大约5毫米厚的面饼，然后用饼干模具卡出想要的形状
4、烤箱预热200度，然后放入饼干，烤制15-20分钟
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、清热解毒等功效；可与菠菜、干辣椒、海虾搭配；与兔肉、柿子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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