| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 213千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 239克 | 棒棒糖蛋糕-给孩子们的圣诞礼物热量/卡路里778千卡 | |||
 热量778千卡,相当于做头发311分钟消耗的热量150 | |||||
1、全蛋放入干净容器中，加糖和蜂蜜用电动打蛋器隔温水打发。
2、蛋糊打发至滴落的纹路不消失即可。
3、筛入低粉切拌，注意不要消泡，加入植物油拌匀后装入裱花袋。
4、用裱花袋把蛋糊挤入模具九至十分，盖好模具放入预热好的烤箱中层，上下火170度20分钟。（请注意视自己烤箱调整温度和时间）
5、烤好的蛋糕立即脱模晾凉。
6、纸棒上沾少许巧克力插入蛋糕体。
7、巧克力隔水熔化后，把蛋糕插入巧克力液中滚一圈，转掉多余的巧克力液。
8、在巧克力球上装饰自己喜欢的东西，可以撒糖针、干果碎或者画各种图案。
9、晾干后进行包装就完成了棒棒糖蛋糕的制作。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与小米、海虾、荠菜搭配；与鹅、柿子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、润肺生津、促进伤口愈合等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与茼蒿、梨、胡萝卜搭配；与豆浆、鲫鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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