| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 358克 | 糖包热量/卡路里1316千卡 | |||
 热量1316千卡,相当于抛光地板439分钟消耗的热量180 | |||||
1、酵母加温水谢开加入面粉中揉面水一点一点加不要太软
2、揉好待发起，中午揉的面晚上做就可以
3、把红糖加点干面粉拌匀，
4、发起的面不用加减了直接揉分成拳头大的面团赶成大片包糖:(面醒的时间太长了发酸了可以加点小苏打
5、上锅蒸，开锅二十分钟
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养阴补虚、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、温胃驱寒、补血等功效；可与黑豆、小米面、姜搭配；与皮蛋、文蛤、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
