| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 肉片炒双耳热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡,相当于洗衣服184分钟消耗的热量129 | |||||
1、木耳、银耳泡发洗净，银耳去蒂切成小朵，猪肉切片
2、锅内放油加热
3、倒入肉片炒至变色
4、加调料炒出香味
5、放入银耳木耳，炒3-4分钟即可出锅
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、生津液、润肠胃等功效；可与藕、大蒜、银耳搭配；与红豆、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；
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