香菇炒豆腐的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、预防贫血、防治肿瘤等功效；可与莴笋、胡萝卜、鸡腿搭配；与野鸡、西红柿、海虾相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗血管、清肺健肤、降血脂等功效；可与薄荷、蘑菇、西葫芦搭配；与蜂蜜、竹笋、木耳菜相克，同食可能会引起不适；