| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 蚝油杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于堵缝隙15分钟消耗的热量270 | |||||
1、原图材料
2、杏鲍菇洗净切薄片
3、锅中放少许油，倒入蒜末爆香，再倒入杏鲍菇煸炒一下，会有些出水
4、放少许盐调下味
5、再加入一些蚝油
6、翻炒均匀
7、即可
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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