| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 829克 | 糖饼热量/卡路里2751千卡 | |||
 热量2751千卡,相当于收碗1100分钟消耗的热量150 | |||||
1、把面活好后多醒会，擀开，铺上麻酱，撒上红糖
2、卷起
3、分成三段
4、把两端的口捏紧，旋转一下，竖着压
5、擀圆
6、放入饼铛，翻面后一面完全鼓起就熟了
7、忍不住趁热吃了
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、活血化淤、缓中止痛等功效；可与小米、黑豆、荷兰豆搭配；与竹笋、牛腩、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、治疗高血压、降血脂等功效；
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