| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 澄粉 | 克 | 125千卡 | 312千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 68千卡 | 684千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 170克 | 椰香糯米糍热量/卡路里618千卡 | |||
 热量618千卡,相当于手工活412分钟消耗的热量90 | |||||
1、煮好西米
2、蒸好糯米滋皮
3、加入椰子汁
4、开始包
5、沾上椰蓉
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑、通便、祛脂降压等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、止汗、止渴等功效；可与香瓜、鸭肉、枣（鲜）搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补益脾胃、驻颜美容、杀虫消疳等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
