| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 663克 | 香蕉派热量/卡路里1388千卡 | |||
 热量1388千卡,相当于铺瓷砖308分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备材料:饺子皮，香蕉
2、把香蕉切断，用刀画十字切开。
3、饺子皮边沿沾水，使皮更粘！
4、把香蕉放两个。
5、包好了。
6、锅里倒油，油热下锅，注意:油热后转小火。慢慢煎。
7、煎至两面金黄起锅装盘。尝了，外脆里嫩。美味……
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有除热、养胃、益精气等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、通便、润肠道等功效；可与牛奶、燕麦、芝麻搭配；与芋头、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；
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