| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 715千卡 | 143千卡 | ||
| 麦冬 | 克 | 50千卡 | 359千卡 | ||
| 茯苓 | 克 | 3千卡 | 16千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 554克 | 清心去火汤热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡,相当于穿衣服388分钟消耗的热量120 | |||||
1、大合照！一家三口的份量
2、所以材料放一起煲30分钟，也可以炖着喝，瘦肉一定要飞一次水
3、非常清甜的汤，盐可放可不放
4、此汤给宝宝喝非常好！
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、止消渴、解热毒等功效；可与柿子、木瓜、芒果搭配；与甲鱼、羊肝、龟相克，同食可能会引起不适；
麦冬的热量359千卡（每100克）；具有清心除烦、生津解渴、养阴润肺等功效；可与党参、川贝母搭配；与木耳、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
茯苓的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有健脾和胃、利水消肿、安神等功效；可与腰果、益母草搭配；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有消水肿、解毒、促进消化等功效；可与牛肉、芥菜、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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