| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 蔓越莓麦芬热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡,相当于高尔夫球71分钟消耗的热量300 | |||||
1、先准备好食材吧。
2、在碗内倒入牛奶和和植物油搅拌好。
3、加入打散了的蛋液搅拌均匀。
4、加入绵白糖继续搅拌均匀。
5、把低粉、泡打粉、盐筛入碗内搅拌均匀。
6、加入切碎的越蔓莓干搅拌好。
7、倒入纸杯内（我是按二分之一的量装的）
8、摆入烤盘内，放进提前预热好的烤箱130度上下火25分钟。
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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