| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于太极拳75分钟消耗的热量240 | |||||
1、红薯洗干净
2、用锡纸包好
3、放入烤箱，200度上下.烤60分钟左右.p.s.我的温度和时间仅供参考，每个人的烤箱脾气不一样且每个人买的红薯大小不一样.
4、一个小时左右，美味的红薯就烤好拉.和你的家人一起分享吧.
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、通便、瘦身等功效；可与牛奶、芹菜、猪小排搭配；与青蟹、玉米、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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