中式糯米团子的热量和减肥功效

1、火龙果皮、青菜分别榨汁

2、紫薯和南瓜去皮蒸熟备用

3、绿豆洗净加水高压锅煮熟烂，料理机打泥，和前面的白芸豆一样炒成绿豆沙

4、白芸豆是以前的馅料，放在冰柜里面，提前拿出来化冻，绿豆沙和白豆沙做成圆的馅料备用

5、糯米粉加糖粉、玉米油、澄粉（开水烫熟）

6、糯米粉加糖粉、玉米油、澄粉（开水烫熟）和各种颜色的原料分别和成面团，不要略微软和一点，醒半个小时

7、面团包上馅心

8、搓成圆形，整形圆形或者成方形

9、整形成梅花形状

10、中间压一下

11、用粉色的做个花，放在中间

12、中间放上黄色的花心，用牙签在花瓣上面压一下

13、取粉红面团一小块搓成圆形，压成小圆饼

14、用刀均匀分成五分，把每边捏成花瓣

15、把小花中间用筷子压一下

16、放上黄色花心

17、用绿色面团捏成水滴型做成叶子

18、用牙签再压出叶子的纹路

19、做的成品

20、只要自己觉得好看，什么牙签瓶盖都可以用上，尽情的发挥吧，我兴奋的做了好多花型，哈哈几乎没有重复的

21、下面垫上粽子叶，水开上笼蒸8分钟出锅

22、成品

23、梅花

24、成品

25、邹菊

26、梅花

27、成品

28、成品

29、成品

30、成品

31、花可以随心所欲的做