| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 3810千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 红糟烧肉热量/卡路里3810千卡 | |||
 热量3810千卡,相当于做头发1524分钟消耗的热量150 | |||||
1、五花肉切成2厘米见方的块，凉水下锅，水开后焯烫3分钟左右后捞出，清水洗净备用；
2、红糟剁碎上锅蒸10-20分钟，蒸透后取出备用；
3、锅内放入处理好的主料、调料以及水；
4、盖好锅盖，启动【红烧肉】功能；
5、待烹饪结束后，将锅内食材搅拌均匀即可。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋阴、润燥等功效；可与大蒜、丝瓜、萝卜搭配；与杏仁、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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