| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葫芦 | 克 | 69千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 430克 | 葫芦丝薄饼热量/卡路里69千卡 | |||
 热量69千卡,相当于越野摩托17分钟消耗的热量240 | |||||
1、清洗葫芦，晾干。
2、切成一半。
3、切成薄片。
4、切成细丝。
5、面粉加水加盐，和成稀糊状。把葫芦细丝放进去，搅拌均匀。
6、锅里倒入花生油，锅稍微热后，倒入刚才的稀糊，填平锅底为好。
7、前后煎熟，出锅喽！
葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肌肤、除烦止渴、润肺利便等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
