| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 多芒小丸子热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于叮当舞35分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备好食材，小元宵，芒果，牛奶或者椰子汁
2、芒果切成小丁
3、将碎的芒果倒入搅拌机里，加入牛奶或者椰子汁搅拌2分钟即可
4、搅拌成这个样子就可以了
5、选一个透明的漂亮的容器，倒入三分之二的芒果牛奶搅拌的汁
6、放入煮好的小元宵
7、摆上芒果丁和草莓，或者自己喜欢的水果都可以，这样多芒小丸子就做好了，很简单吧！自己动手也做起来吧！
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、治疗便秘、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
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