| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 45克 | 爆米花热量/卡路里302千卡 | |||
 热量302千卡,相当于草地保龄球101分钟消耗的热量180 | |||||
1、平底锅热好，放入提前洗好晾干的玉米粒，盖上盖子小火，不用翻动一会就噼里啪啦的全爆开了，也可以先放黄油融化了再放玉米，个人感觉先放油影响膨胀
2、玉米全爆开了放入黄油块融化在里面，洒上白砂糖快速翻炒
3、感觉炒的糖全挂在爆米花上就好了
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调味、抗氧化等功效；
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