| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 111千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 胡萝卜羊肉汤-冬季暖身热量/卡路里111千卡 | |||
 热量111千卡,相当于水中有氧健身操28分钟消耗的热量240 | |||||
1、羊排洗好 在开水里焯下 去处腻醒味
2、胡萝卜切块
3、羊排骨加水放料酒 八角 放高压锅里
4、按照程序 提示操作 加菜等亮 提示音时可以开锅
5、加菜加盐 完毕盖好锅 按收汁提味
6、完全煮好了 显示B灯亮 菜可以上桌了
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、增加食欲、增强免疫力等功效；可与黄豆、羊排、卷心菜搭配；与柠檬、山楂干、红枣相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
