| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粉 | 克 | 696千卡 | 348千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 炒米粉热量/卡路里795千卡 | |||
 热量795千卡,相当于滑雪114分钟消耗的热量420 | |||||
1、泡好的米粉备用
2、备好配料
3、炒的时候注意在放鸡精，盐的时候用水冲一下，要不会炒不开，加点辣椒酱，醋，味道会更好哟！
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、聪耳、养胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与辣椒、桂圆肉、西红柿搭配；与茶叶、味精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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