酱炒土豆片的热量和减肥功效

1、准备材料；

2、土豆去皮，洗净，切成0.5公分左右厚薄的片；

3、青椒一个，掰成小块，土豆片用清水浸泡一会；

4、准备葱花、姜片；

5、炒锅放适量的油，五成热时放入葱花、姜片至出香味；

6、放入3大勺黄豆酱，不停的翻炒，炒出黄豆酱的香味；

7、放入沥干水分的土豆片，翻炒均匀；

8、放入一小勺白糖，翻炒均匀；

9、稍微炒一会，放入适量的骨汤，没有就放清水；

10、中间要不停的翻动，切片的土豆非常好熟，断生后放入青椒，这时可根据自己的口味放适量的盐，炒匀即可盛出。